日記


昼 万世ラーメン
夜 八宝菜(白菜をかぶに替えてもやしを加えた) 納豆 ヨーグルト 牛丼の具

最近だるい。たんぱく質が足りないのかもしれない。つまり肉と魚。そういえば食べていない気がする。買って食べよう。安く済ませようとするだけが自炊じゃない。というか、金が多少かかってもいいから、健康になる食事をつくるべき。それが日々のパフォーマンスを向上させるものだと考えるなら、安いものだ。